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植物油脂

油を使わない炒め物はまずくなる!?その訳と対処法は?体に良い炒め油も知りたい!

2020.10.20 kksk

炒め物に油を入れたくない…。 その理由はダイエットだったり、油を摂りすぎているからせめて炒め物位は…。 体のことを考えて、その目的は人それぞれだと思います。 私の場合は、単に余計な油は摂りたくないな。 ということから、こ…

植物油脂

キャノーラ油(菜種油)は体に悪い!?危険と言われるその理由は?

2020.10.09 kksk

スーパーに行くと安価で売られているキャノーラ油(菜種油)、癖のある臭いはないし、透明で使いやすいですよね。 揚げ物にも炒め物にも使えるし、よく家庭で使っていました。 更に特売日などで安売りしていると、嬉しくなってつい、何…

植物油脂

体にいい市販の油6選!摂るだけじゃダメ!?バランスも考えないと効果なし?

2020.09.10 kksk

体にいい市販の油はどれなのだろうか? 油が健康に関係がある…。 そんな風にわかっても、どれが体にいい油なのかわからない。 そんな人も少なくないと思います。 しかも、スーパーには沢山の油が売られていますもんね…。 そこで、…

植物油脂

カレールーなしで作るヘルシーカレー!油を抜いても美味しくてビックリ!?

2020.08.26 kksk

カレーと言えばカレールーを使うのが一般的! しかし、カレーの油脂が気になってしまった私は、カレールーに入っている油を抜きたい! そんな風にずっと思っていました。 そして、今回市販のカレールーではなく、カレー粉を使って手作…

オリーブオイル

すこやか工房オリーブハートのオリーブ倶楽部に入会した口コミ!本物のオリーブオイルとは?

2020.08.12 kksk

オリーブオイルだけではなく、油全体に興味をもち始めたのは、ファスティングを受けたときでした。 その時、一緒に教わった油の知識。 それがキッカケで体に良くない油が世の中に沢山あるのだということを知った事が始まりです。 オリ…

オリーブオイル

オリーブハートスアーベの口コミは?冬のオリーブオイルを使ってみました!?

2020.08.04 kksk

オリーブハート倶楽部に入って4回目 オリーブオイルが届きました。 春からこのオリーブオイルを取り始めて、今回は冬のオリーブオイル スアーベになります。 スアーベは12月~2月にかけて作られたオリーブオイルで、おすすめ料理…

オリーブオイル

オリーブハートブリージョの口コミ!フルーティな秋のオリーブオイルに驚き!

2020.08.03 kksk

オリーブハートクラブに入って3回目のオリーブオイル。 今回は秋のオリーブオイル ブリージョが届きました~♪ オリーブオイルの定期便のことを忘れていた私ですが、こうやって定期的に届くとプレゼントみたいで良いですね(笑) ブ…

必須脂肪酸

オレイン酸は必須脂肪酸ではない?その答えは油の詳細図で一目瞭然!

2020.07.07 kksk

オレイン酸といえば、オリーブオイルなどに入っているオメガ9脂肪酸です。 そして、これは必須必須脂肪酸なのか?気になる所ですよね…。 その答えとしては、オレイン酸は必須脂肪酸ではありません。 必須脂肪酸は、体の構成に必要な…

バター

スーパーに売ってるトースト用バター4選!おすすめは?美味しいのはどれ?

2020.06.25 kksk

最近では、健康志向も高まって、トーストにマーガリンじゃなくてバターを使いたい! そう思っている人も少なくないと思います。 しかし、スーパーに行くとマーガリンは沢山売っているのに、トースト用のバターってなかなか売っていなか…

マーガリン

マーガリンとショートニング不使用の市販の食パン他9つ!スーパーやコンビニで売っているの?

2020.03.03 kksk

スーパーやコンビニで売っている食パンの表示を見るとほとんどマーガリンやショートニングが入っています。 「出来たらマーガリンやショートニングが入っていないパンが食べたいんだけど…。」 そんな人にとって、市販でマーガリンやシ…

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